Workshop Lu Jong zaterdag 21 april 10.00 tot 12.00

In de workshop Lu Jong maak je kennis met een zachte vriendelijke vorm van Lu Jong bewegingsleer of wel Tibetaanse helende yoga. De Tibetaanse geneeskunde is ervan overtuigd dat vrijwel alle ziektes in onze wervelkolom ontstaan. De wervelkolom is het meest centrale en structurele onderdeel van het menselijk lichaam. De wervelkolom is ook onze energievoorraad, onze batterij. Een soepele wervelkolom is de sleutel naar een lang leven.

In deze workshop gaan we aan de slag met de oefeningen en krijg je achtergrond informatie over de oefeningen.

De Vijf Elementenoefeningen zijn gericht op de beweeglijkheid van de wervelkolom. Het lichaam wordt soepel en krachtig, de geest wordt rustig, wakker en alert. Meditatie in beweging kun… je zeggen. Het is voor iedereen geschikt en je hoeft beslist niet lenig te zijn.

We gaan heerlijk 2 uur bezig zijn met Lu Jong zodat je kennis kunt maken met deze bewegingsleer vorm en onze manier van les gegeven, de oefenruimte en de sfeer.

Mocht je al op les zijn, dan kun je ook aan deze workshop meedoen om je houdingen te herhalen. Het is ook een mooi moment om je kennis te verdiepen en je bewustzijn van het doen, brengen naar het voelen. In deze XL les gaan we de complete serie’s van houdingen uitvoeren.

Aanmelden via http://yogalesvenlo.nl/winkel/workshop-lu-jong/

Yoga vermindert de gevolgen van stress

yoga

In stressvolle periodes raakt je zenuwstelsel in de war. Het blijft eigenlijk voortdurend in de vlucht- of vecht-modus staan, waardoor ontspannen er niet meer bij is. Het gevolg: allerlei kwalen, zoals slecht slapen, een angstig gevoel of een hoge bloeddruk.
Door bewust te leren ontspannen, zoals bij yoga, kan het zenuwstelsel zich resetten. Je wordt kalmer, piekert minder en kunt beter relativeren. En dat geeft rust en ruimte in je hoofd.

Yoga actie: 3 proeflessen €. 25,-

In ons yogacentrum kun je verschillende yogavormen volgen. Wij bieden aan Dru-yoga, Lu Jong tibetaanse helende yoga en Mindfulness Meditatie Yoga. Wil je uitproberen welke vorm van yoga bij jouw past? Dan hebben wij in februari een leuke actie. Je kunt 3 proeflessen volgen voor 25,00. In de hele maand februari kun je dan met 3 yogalessen meedoen. Dit mogen 3 verschillende yogavormen zijn maar je mag ook 3 lessen van 1 yogavorm volgen.

aanmelden yogales

Meer informatie: www.yogalesvenlo.nl

open avond met gratis workshops

Op vrijdagavond 5 januari van 18.30 tot 21.00 is er open avond in het centrum. Dit betekent dat je de hele avond welkom bent om kennis te maken met Relax Centrum Venlo en de praktijken; Yogacentrum De Zonnegroet, Holistische Ontspanningspraktijk Venlo, Fonkelz Relax Kids en Hart voor Gezondheid.

Tussen 18.30 en 21.00 vinden er diverse workshops plaats. Hieraan kun je gratis deelnemen om te ervaren wat bijvoorbeeld de verschillende vormen van yoga zijn of wat een klankschaalmeditatie voor je doet.

Voor de kinderen is er om 18.30 een halfuurtje Relax Kids; bewegen, bewustwording en ontspanning.

Om 19.00 een korte Dru Yoga les om kennis te maken met deze vorm van energetische yoga. Daarna om 19.30 Lu Jong Tibetaanse Yoga zodat je met deze bewegingsleer kennis kunt maken.

We sluiten de avond af om 20.00 met een sessie Mindfulness en Klankschaalmeditatie. Dit om te ervaren wat Mindfulness en meditatie inhoudt.

Je kunt zo binnenlopen en dan met een of meerdere workshops meedoen. Als je verzekerd wilt zijn van een plekje meld je dan aan via de mail: of via Facebook.

Open avond 5 januari 2018

 

Wekelijks meditatie / mindfulness uur.

meditatie aandacht mindfulness

Graag willen wij een wekelijks meditatie / mindfulness moment invoeren. Dit zal een uur zijn op donderdagavond van 20.15 tot 21.15 uur. In de les worden diverse meditatie technieken uitgelegd en uitgevoerd. Ook mindfulness komt aan bod. Er zal ook aandacht gegeven worden aan Stilte.

De les start op 23 november om 20.15 uur. In eerste instantie zullen het 5 opeenvolgende donderdagen zijn tot aan de kerstvakantie. Daarna evalueren we samen en gaan we in januari weer verder. Je kunt de hele reeks meedoen maar je kunt ook een losse les ter kennismaking meedoen om te ervaren wat aandacht voor jou doet.

Deze meditatie les is voor iedereen toegankelijk.

Kosten per sessie : €. 10,00

Mocht je interesse hebben stuur ons dan een mail:

Klank concert met Irene en Sacha

klankhealing venlo klank concert droom

Op zaterdag 28 oktober komen Sacha en Irene weer naar ons yogacentrum. Deze avond kun je genieten van een heel klankconcert van 20.00 tot 22.00 uur voor €. 15,00. Irene en Sache maken gebruik van tibetaanse klankschalen, fluiten, drum Nada tarangini, Tanpura en stemmen. Het gebruik van deze instrumenten nodigen je uit om te genieten en te ontspannen. De klank en trillingen voel je diep in alle lagen van je lichaam.

Bij dit concert kun je lekker gaan liggen of zitten. Geniet van de klank van de instrumenten op alle lagen van je lichaam en geest. Je bepaalt zelf hoe diep je erin meegaat en of mee zingt of alleen luistert. We keren steeds terug naar een stilte op de klank intens te kunnen ervaren.

Gun jij jezelf dit concert? Neem een matje, kussen en dekentje mee, zodat je in ontspanning kunt genieten. Bestel nu je ticket zodat je verzekerd bent van deelname. Je kunt binnen komen vanaf 19.45 en natuurlijk staat de thee en/of koffie klaar.

Nieuw: Dru Yoga les op woendag

Op woensdag ochtend van 09.15 tot 10.30 en avond van 20.15 tot 21.30 is er de mogelijkheid om een Dru yogales te volgen. Lekker 75 minuten tijd voor je zelf. Heerlijk in ‘flow’ bewegen en een diepe lange ontspanning. Geschikt voor dames ėn heren. Je hoeft beslist niet lenig te zijn.

Dru-yoga, ook wel “yoga van het hart”, is een bewegelijke zachte vorm van yoga die werkt met series, die Energy Block Release (EBR) worden genoemd. Dru Yoga bestaat uit verschillende onderdelen: klassieke yoga asana’s (houdingen), pranayama (de wetenschap van de ademhaling), mudra’s (handgebaren), positieve affirmaties, bekrachtigende visualisaties en ontspanning. Verder kan men er energiek, uitgerust en vrolijk van worden.

Dru-yoga gaat uit van zachte, vloeiende bewegingen en een gecontroleerde ademhaling, waardoor het niet alleen een sierlijke, maar ook een krachtige manier is om stress te verminderen. Dru-yoga is stevig verankerd in de eeuwenoude yogatraditie. Het is goed voor lichaam en geest, bevordert de innerlijke stabiliteit en draagt bij aan een positieve en mondige levenshouding.

Aanmelden via www.yogalesvenlo.nl

Start na de zomer met Yoga!

Yoga, verbinding van lichaam en geest door de adem. Kom tot rust, krijg meer vitaliteit en levensenergie.

In de diverse yogagroepen is nog het laatste plekje beschikbaar. Meld je nu dus snel aan en ben verzekerd van je plekje. In augustus starten er nieuwe beginnersgroepen Yoga en Lu Jong bewegingsleer op woensdag ochtend en avond. Hiervoor kun je je nu aanmelden zodat je na de zomervakantie kunt starten.

 

     

Zomervakantie

De verschillende deelnemers van Relax Centrum Venlo gaan ook op vakantie. Dit houdt in dat het Relax Centrum Venlo gesloten is van zaterdag 15 juli t/m zondag 30 juli.

De praktijken hebben als volgt vakantie:

H.O.P. Venlo, gesloten van zaterdag 15 juli t/m zondag 30 juli.
Yogacentrum De Zonnegroet Venlo, reguliere lessen beginnen weer maandag 28 augustus.

Wij wensen je een fijne zomervakantie en hopen je na de zomerstop weer te ontmoeten in ons centrum,
Stefan & Ellen & Kathelijn & Ingrid

 

 

 

Workshop Wichelroede

Maak kennis met Wichelroede. Wichelroede is een universele manier om energie te meten van de aarde, stenen of bv fruit.  In deze workshop leert spiritueel coach Gerard Merkx je de basisvaardigheden om te werken met de wichelroede.

Wat gaan we onder andere leren:

  • De werking van een wichelroede.
  • Afschermtechnieken.
  • Juiste vraagstelling.
  • Hoe maak ik goed afspraken met mezelf.
  • Door goede afspraken te maken met jezelf kom je tot het juiste antwoord dat via deze wichelroede tot jouw komt.
  • Het meten van energie.

De dag begint om 10.00 uur en duurt tot ongeveer 15.00 uur. Met een pauze om iets te eten en drinken( zelf meebrengen). Deze workshop kost 30,00. Om de kosten zo laag mogelijk te laten zijn de benodigde middelen (kleur potloden, geo driehoek, liniaal en A4 schrijfblok en gum en potlood hardheid HB. zelf meebrengen. Mocht je dit pakket als optie willen afnemen dan kan dit ook voor 10,00. Deze workshop wordt gegeven door Gerard Merkx.

Er is deze dag ruimte voor 8 personen dus reserveer snel je plek via: Yogacentrum De Zonnegroet Venlo